Pengaruh Musik pada Mood dan Kesehatan Mental

Musik kini menjadi salah satu aspek terpenting dalam kehidupan sehari-hari setiap individu. Mengapa penting? Karena musik dipercaya dapat memengaruhi suasana hati dan ketenangan jiwa. Selain itu, musik adalah sumber hiburan yang dapat dinikmati dengan mudah kapan saja dan di mana saja. Aktivitas seperti berolahraga, bekerja, maupun belajar tidak akan lengkap rasanya jika tidak diiringi dengan lagu favorit.

Musik hadir dalam beragam genre, mulai dari Pop, RnB, Rock and Roll, Indie, dan masih banyak lainnya. Terlebih lagi, setiap musik memiliki nada dan irama yang berbeda yang dapat didengarkan sesuai dengan keadaan hati pendengarnya. Tapi, bagaimana sih cara musik memengaruhi mood dan kesehatan mental? Mari kita cari tahu!

Dilansir oleh hellosehat.com, bagian pada otak memberi respon terhadap beberapa aspek dalam lagu, seperti ritme dan nada. Bagian otak yang merespons musik untuk mengatur emosi dan suasana hati adalah nukleus accumbens dan amigdala. Nukleus accumbens menumbuhkan emosi positif, sedangkan amigdala meningkatkan kesadaran.

Ketika kita mendengarkan musik yang ceria, kita berada dalam suasana hati yang bahagia dan bersemangat untuk menjalani hari. Sebaliknya, ketika kita mendengarkan musik sedih, terutama jika liriknya berhubungan dengan kita, kita menjadi terbawa suasana dan terkadang tanpa sadar meneteskan air mata.

Oleh karena itu, musik memiliki pengaruh yang signifikan terhadap perilaku kita. Genre musik yang berbeda memberikan reaksi yang berbeda pula. Perasaan senang, sedih, marah, yang muncul saat mendengarkan musik sangatlah memengaruhi kesehatan mental kita.

Nah, itulah bagaimana musik berpengaruh terhadap suasana hati dan kesehatan mental yang wajib kamu ketahui sebagai pecinta musik. Ingin tahu lebih banyak informasi bermanfaat dan menarik lainnya seputar musik? Yuk, kunjungi langsung akun media sosial kami @ermsacademy dan 🔗ermsacademy.com!

REFERENCES

Katyusha, W. (2023, September 7). Ternyata Ini Efek Berbagai Genre Musik Terhadap Mood Kita. Hello Sehat. https://hellosehat.com/mental/stres/ini-dia-efek-genre-musik-terhadap-mood-kita/

Syifa Amelia, P. (2023, July 11). Musik dan Pengaruhnya terhadap Mood hingga Kesehatan Mental. Kumparan. https://kumparan.com/putrisyifaamelia04/musik-dan-pengaruhnya-terhadap-mood-hingga-kesehatan-mental-20jIFX3BJBu