Berenang: Aktivitas Pilihan untuk Mengasah Motorik Anak

Anak suka bermain air? Coba deh, Parents, ajak anak untuk sekalian olahraga renang, bukan cuma main belaka. Selain relatif menyenangkan, berenang juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Olahraga ini pun cocok bagi semua kalangan, mulai dari dewasa hingga anak-anak.

Meski bisa dilatih saat usia dewasa, ada satu keuntungan besar jika rutin olahraga renang sejak kecil, yakni anak mampu mengembangkan kemampuan motorik yang lebih baik. Keterampilan motorik merupakan salah satu aset besar, sebab penting untuk keberlangsungan aktivitas fisik lain seperti berjalan, berlari, hingga melakukan olahraga lain.

Hasil penelitian yang dipublikasikan di jurnal Children (Basel) menunjukkan bahwa berenang dapat meningkatkan keterampilan motorik dasar pada anak-anak usia 3 hingga 11 tahun. Peningkatan keterampilan ini termasuk kemampuan seperti koordinasi dan keseimbangan. Berikut merupakan penjelasan lebih lanjut bagaimana berenang dapat membantu anak-anak mengasah keterampilan motorik mereka.

Melatih Kekuatan Otot

Ketika berenang, seluruh anggota tubuh harus bergerak melawan air. Gerakan tersebut mengharuskan anak untuk mengerahkan ototnya. Jika dilakukan secara rutin, latihan ini mampu meningkatkan kekuatan otot, yang tentunya juga akan mendukung tumbuh kembang serta menunjang aktivitas anak sehari-hari.

Meningkatkan Koordinasi dan Keseimbangan

Melalui olahraga renang, anak juga akan berlatih membangun koordinasi dan keseimbangan. Meskipun ada berbagai gaya renang, gerakan dasar yang dilakukan tetap melibatkan tangan dan kaki yang bergerak ke arah berlawanan secara bersamaan. Latihan ini menuntut anak untuk mengkoordinasikan kedua bagian tersebut supaya bisa bergerak di dalam air.

Hasil yang maksimal bisa didapatkan ketika anak belajar berbagai gaya renang. Anak akan terbiasa mengkoordinasikan beberapa gerakan dari kombinasi bagian tubuh secara bersamaan.

Membiasakan Anak dengan Input Sensorik

Berenang merupakan aktivitas yang mampu memberikan berbagai rangsangan sensorik pada tubuh. Tekanan dari air mampu menenangkan dan mengurangi sensitivitas sentuhan. Gerakan di dalam air juga meningkatkan kesadaran tubuh serta posisi di dalam ruang. Selain itu, perubahan posisi kepala saat berenang mampu merangsang keseimbangan yang bermanfaat untuk aktivitas di dalam dan di luar air.

Jika Parents ingin mendukung perkembangan motorik anak, berbagai manfaat di atas bisa menjadi pertimbangan untuk memilih olahraga renang sebagai aktivitas pilihan. Untuk hasil yang lebih optimal, Parents bisa mendaftarkan anak untuk ikut les berenang. ERMS Academy bisa jadi opsi yang tepat bagi anak untuk mengembangkan kemampuan motorik melalui olahraga renang. Dengan bimbingan pelatih profesional, kelas renang di ERMS Academy dirancang tidak hanya untuk meningkatkan kemampuan berenang, tetapi juga mengurangi resiko cedera. Yuk, ajak anak bergabung di ERMS Academy sekarang!

Jangan lupa kunjungi media sosial @ermsacademy dan situs 🔗ermsacademy.com untuk informasi bermanfaat lainnya!

Sumber

Col Jones Swim Tempe. (2024). The Lifelong Benefits of Starting Swim Lessons Early. Diakses melalui https://www.coljonesswim.com.au/post/benefits-of-starting-swim-lessons-early

North Shore Pediatric Therapy. (2024). The Importance of Swimming Skills. Diakses melalui https://www.nspt4kids.com/therapy/the-importance-of-swimming-skills

Sinclair, L., & Roscoe, C. M. P. (2023). The Impact of Swimming on Fundamental Movement Skill Development in Children (3-11 Years): A Systematic Literature Review. Children (Basel, Switzerland), 10(8), 1411. https://doi.org/10.3390/children10081411